新生兒母乳喂養(yǎng)是最健康的方式，但是很多媽媽母乳不足導(dǎo)致母乳喂養(yǎng)心有余而力不足。那該怎么辦呢？這里，將以兩個案例為大家答疑解惑。

　　案例分析

　　個案一：“我是真的沒奶??！”

　　事情回放：

　　最近，剛剛誕下寶寶的市民王女士并沒有因為寶寶的到來而喜氣洋洋，反而是家里鬧起了矛盾。為什么呢？因為王女士奶水不足不能讓寶寶享受到純母乳喂養(yǎng)，而王女士的婆婆則以為是王女士吃了什么不該吃的藥，回奶了。對此，王女士很委屈：“我也想讓寶寶能更加健康地成長，可我是真的沒奶啊！”

　　專家支招：

　　母乳不足的原因很多，比如喂養(yǎng)不當(dāng)，新生兒出生后沒有及早地吸吮乳房，也沒有按摩哺乳，每24小時哺乳的次數(shù)及吸吮的時間不夠，吸吮的姿勢不正確等。還有些母親過于疲勞，精神抑郁，對母乳喂養(yǎng)缺乏信心，母親或新生兒患病，母親月經(jīng)恢復(fù)或者其他乳房問題等因素也可使乳汁暫時性分泌不足。除了上述因素外，還要小心一些人為造成的“沒奶喂”。“比如有的女性長期穿化纖內(nèi)衣，結(jié)果其纖維部分可能脫落后，慢慢堵塞乳腺管，造成無奶的惡果。”

　　乳量的多少與吸吮刺激有關(guān)，另外，母親要保持精神愉悅，充分休息、睡眠，要堅信我一定會有足夠的奶水喂養(yǎng)我的孩子;保持充足的營養(yǎng)攝入，多吃營養(yǎng)豐富的食物和湯類，增加奶量、提高奶質(zhì)；遵照醫(yī)生的建議，采取科學(xué)的喂奶方法。

　　無論是什么原因引起的乳汁不足，首先都要鼓勵新媽媽，使其對母乳喂養(yǎng)充滿信心，情緒樂觀，雖然奶量少、也要堅持按時喂奶；飲食起居安排得當(dāng)，不要過度勞累，睡眠應(yīng)充足；飲食要富于營養(yǎng)，多喝些雞湯、魚湯、排骨湯等；口服多種維生素；必要時可接受治療。

　　如果確實無奶，也不用心急焦躁造成不必要的心理負(fù)擔(dān)，還可以選擇接近母乳配方的奶粉進(jìn)行喂養(yǎng)，目前，市面上已經(jīng)有不少奶粉屬于此類“母乳奶粉”，例如，含有與母乳接近23.6%α-乳清蛋白的太子樂金裝α乳清蛋白奶粉。

　　個案二：“寶寶怎么不喝奶呀？”

　　事情回放：

　　和王女士一樣，李女士剛生完孩子時，奶水也不足。但經(jīng)過精心地調(diào)養(yǎng)，現(xiàn)在，李女士的奶水變得很充足了。但李女士又遇到了另一個問題，寶寶不怎么肯喝奶。李女士抱怨：“都說母子連心，怎么寶寶連我的奶都不喝呢？難道寶寶是在怪我一開始沒有給他喂奶而讓他喝奶粉了嗎？”

　　專家支招：

　　這其實并不算一個個案，因為隨著現(xiàn)代社會生活方式的轉(zhuǎn)變以及生活節(jié)奏的加快，很多家庭都在喂養(yǎng)寶寶時都不大可能做到純母乳喂養(yǎng)，而選擇“母乳+奶粉”的喂養(yǎng)方式。只是，本個案中的李女士面臨的情況比較集中突出。

　　寶寶拒絕母乳，常常是被人工喂養(yǎng)給“慣”壞了。因為奶粉肯定比母乳甜，奶瓶吸吮起來也比乳頭輕松，所以如果一開始就給孩子喂奶粉，這種孩子通常會因為挑嘴、偷懶而拒喝母乳。李女士因為剛生下寶寶時奶水不足，恰恰就是如此。

　　其實，如果是媽媽暫時無奶或奶水不足，必須暫時選擇人工喂養(yǎng)的情況，也要先讓孩子進(jìn)行吸吮，然后再進(jìn)行人工喂養(yǎng)。這樣可以培養(yǎng)孩子的吸吮習(xí)慣，并促進(jìn)媽媽盡快下奶進(jìn)行母乳喂養(yǎng)。李女士就是忽略了這關(guān)鍵的一步而造成了這樣的局面。

　　要扭轉(zhuǎn)寶寶拒喝母乳的局面，比較困難，因為寶寶的習(xí)慣已經(jīng)有所形成。但只要有心，也能循序漸進(jìn)達(dá)成效果。具體來說，可以一邊減少寶寶喝奶粉的次數(shù)和計量，一邊同時增加寶寶喝母乳的次數(shù)，這個過程必須要有耐心，一點點，一步步，慢慢來。需要注意的是，在喂給寶寶奶粉時，一定要選擇配方成分接近母乳的奶粉，例如太子樂金裝α乳清蛋白奶粉，這樣寶寶就能在“母乳+奶粉”的喂養(yǎng)中，同時得到最需要的營養(yǎng)，母乳喂養(yǎng)與奶粉喂養(yǎng)中差距也能盡可能縮小。

　　催奶絕招

　　1.保持信心，保證休息時間
   
　　乳汁分泌與神經(jīng)中樞關(guān)系密切，過度緊張、憂慮、憤怒、驚恐等不良精神狀態(tài)可引起乳汁分泌減少。產(chǎn)婦要保持精神愉快，對母乳喂養(yǎng)抱有信心，更要注意勞逸結(jié)合，保證足夠的睡眠和休息，最好采取與嬰兒同步休息法，減少干擾。
   
　　聽輕松的音樂，看健康有趣的書畫，有利于調(diào)節(jié)心理，保持心情舒暢。
   
　　家庭其他成員應(yīng)照顧好乳母，精神多加安慰鼓勵，并主動分擔(dān)家務(wù)，防止新媽過度疲勞。

　　2.6個月哺乳期內(nèi)不添加任何輔食
   
　　母乳不足常見原因是嬰兒的吸吮時間不夠，媽媽應(yīng)該保證足夠的時間來喂養(yǎng)自己的嬰兒，特別是新生兒，每天的哺乳時間盡可能長達(dá)8個小時，出生1～2月嬰兒，每天應(yīng)哺乳8～1O次。3個月的嬰兒，24小時內(nèi)哺乳次數(shù)至少有8次。
   
　　母乳是嬰兒最佳食品和飲料，完全能滿足出生4～6個月嬰兒生長發(fā)育所需的全部營養(yǎng)，不必添加米糊、牛奶、果汁，甚至水。當(dāng)前聯(lián)合國兒童基金會提出的母乳“喂養(yǎng)新觀點”認(rèn)為，在通常的情況下，母乳喂養(yǎng)的嬰兒，在6個月內(nèi)不必增加任何食物和飲料，包括水。

　　3.避免早期使用人工乳頭及奶瓶
   
　　據(jù)調(diào)查，人工喂養(yǎng)3次后，嬰兒即已產(chǎn)生乳頭錯覺，個別1次也會產(chǎn)生了乳頭錯覺，因此，提倡早吸吮及24小時母嬰同室，按需哺乳，盡量避免早期使用各種人工奶頭及奶瓶。
   
　　乳頭錯覺的糾正，要在嬰兒不是很饑餓或未哭鬧前指導(dǎo)母乳喂養(yǎng)，可通過換尿布變換體位撫摸等方法使嬰兒清醒，產(chǎn)婦以采取坐位哺乳姿勢為佳，可使乳房下垂易于含接。乳房過度充盈時濕熱敷5分鐘，擠出部分乳汁使乳暈變軟，便于寶寶正確含接乳頭及大部分乳暈。

　　4.及時、適量、科學(xué)補(bǔ)養(yǎng)
   
　　大量資料證明，肉類、蛋類及豆制品類食物，具有豐富的營養(yǎng)成分，不僅可補(bǔ)充分娩時消耗的大量能量，而且為制造乳汁提供了大量優(yōu)質(zhì)原材料如優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸、微量元素等。
   
　　因此，哺乳期間不可偏食。但是，要避免分娩后馬上開始豬蹄湯、鯽魚湯等高蛋白高脂肪飲食，這樣會使初乳過分濃稠，引起排乳不暢。
   
　　分娩后的第一周內(nèi)飲食宜清淡，應(yīng)以低蛋白、低脂肪的流質(zhì)為主。此后可適當(dāng)增加營養(yǎng)，可根據(jù)個人口味、平時習(xí)慣，適當(dāng)多吃一些促進(jìn)乳汁分泌的食物，如鯽魚、鰱魚、豬蹄、雞及其湯汁，還可適當(dāng)多吃些黃豆、絲瓜、黃花菜、核桃仁、芝麻之類的食物。

　　5.注意喂養(yǎng)技巧
   
　　哺乳前應(yīng)用溫開水清洗乳頭，切忌使用肥皂、酒精、洗滌劑等，以免除去保護(hù)乳頭和乳暈皮膚的天然薄膜，造成乳頭皸裂，影響哺乳。
   
　　對扁平內(nèi)陷乳頭，在吸吮前做好乳房護(hù)理，采用乳頭伸展法，負(fù)壓吸引法等拉開并離斷與內(nèi)陷乳頭“綁”在一起的纖維，使乳頭向外突出后盡快讓嬰兒含接。哺乳結(jié)束后，可擠出少量乳汁，均勻地涂抹在乳頭上，以保護(hù)乳頭表皮。
   
　　新媽媽應(yīng)兩側(cè)乳房交替哺乳，以免大小相差懸殊不對稱，影響將來形態(tài)。
   
　　一般情況下，應(yīng)等到嬰兒自己松開乳頭后，方可拔出。如果媽媽因某種原因想中止哺乳，應(yīng)先將手指放進(jìn)嬰兒口中，使其停止吸吮，然后拔出乳頭。

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